九月刚刚过去，有一些人“走了”，他们离开的方式不尽相同。
2018年9月11日，单田芳因病在中日友好医院去逝，享年84岁。我从小就听单先生的评书，沙哑的嗓音配着信号不好的收音机效果更好。他的故事叙述总是铺平垫稳，情节设计环环相扣，逻辑上还合理、圆润，讲故事中还穿插了评论，它这些评论潜移默化的传递了积极向上的价值观。
2018年9月28日，臧天朔因肝癌去世，享年54岁
2018年9月28日，师胜杰因病医治无效，在哈尔滨逝世，享年66岁。
师胜杰、臧天朔离世，人生起起落落，谁都有离开的日子，所以不要拘泥太多，当下多做一些有意义的事。
2018年9月27日，出道45年的费玉清，因双亲离世，宣布将于2019年巡回演唱会结束后，正式退出演艺工作。他写的很动情，也很真实：
当父母亲都去世后，我顿失了人生的归属，没有了他们的关注与分享，绚丽的舞台让我感到更孤独，掌声也填补不了我的失落，去到任何演出的地点都让我触景伤情，我知道是我该停下来的时候了，停下来我才能学习从容品味人生。
退休后，我想过着云淡风清的日子，无牵无挂，侍花弄草，寄情于大自然但使愿无违。
其实，自然比人类想象的聪明。
我们从出生就开始了索取和探索，一副永不满足的样子。
但总会有那么一天，你开始感觉疲惫，因为能掌控的东西是那么的有限，而占有过多的财物是累赘，身体慢慢失去活力，我们由索取状态转化成了失去状态。你失去了健康活力，不得不放弃一些兴趣爱好，周围亲人和朋友一个个的离开，最后你甚至不能享受每天的生活，然后问自己：“我为什么还要活着呢？”，然后上帝带走了你。这是我们大多数人的人生轨迹。
当不再为生计发愁之后，我们所累积的物质财富不会让我们更快乐，人们几乎都明白这一点，但还是常常通过积累更多财富来寻求人生的意义。然而，真正的快乐源自于我们是怎样的人，源自于我们成为了怎样的人，源于我们的内心。同样，我们对自己不满也只是因为我们成为了自己不喜欢的人而已。
人生在世，你真正需要的东西其实不多。
其中最重要五点是：身体健康、保持热情、不断成长、人际关系、爱和奉献
一、身体健康：
如果没有健康，财富并不一定能挽救你。甚至连生活中最简单的快乐都无法享受。你关注的健康不是那种可以在社交媒体上炫耀的肌肉或跑步数据什么的，而是你自己的身体感受如何？
只要你确实是在持续的改善健康，并且你对自己的进步感到满意，这样就足够了。而你要做的只是：不暴饮暴食、睡眠充足、坚持适量运动、定期体检，这些就基本足够了。
拿我自己来说，高中毕业时的身高184cm，而体重只有66kg，我当时身体瘦弱，还患有严重的胃病。大学毕业后的第五年，因为久坐、熬夜加油腻的饮食，竟然变成了105kg的油腻胖子。
高中毕业
大学毕业五年后的样子
最近几年一直坚持规律的训练。现在34岁，体重是92kg，还依然保持着不错的运动能力，可以灌篮、可以做单臂俯卧撑和单臂引体向上，并且还在慢慢的进步中。我不是什么健美运动员也不是专业的篮球手，毕竟天赋有限啊。我也没有受过系统训练。我们多数人可能都不需要靠身体挣钱吃饭，所以我也没有像运动员那样拼命的训练。但我们至少可以量力而行，做更好的自己啊！
比如每天十几分钟的自重力量训练，外加每周三次有氧。如果我可以那么你也可以做到。
近期的日常训练
二、保持热情：
想象一下，当你前半辈子挣了很多钱再不需去工作了。豪宅、香车、美女和一切的奢侈都变得稀松平常，没有任何事情能让你激动，没有任何事物能让你感兴趣。你只能通过看电视剧、刷朋友圈或度假来打发时间，这样很快就会失去生活的热情。如果你的人生中缺乏热情，你就不会感到充实。这就是许多人产生空虚感的根源。
其实热情和财物的多少没有必然联系，不少富有的人和尚未财务自由的人都存在热情的缺乏。重点是你自己要感觉“有奔头”，为了完成某些渴望的事情，你会期待天快点亮起来。
还有些朋友总抱怨工作不是自己感兴趣的事情，这不是一个合理的理由，因为能将兴趣变成职业的人只占少数。但没有人妨碍你在工作中找到值得投入热情的事情，何况还有人给你发工资，而且更没有谁会妨碍你在业余时间追逐你喜欢的任何事情。
其实点燃你热情的东西并没高低贵贱之分（只要不违法不危害他人都行），而你只需找到自己喜欢的事情，并努力做好。就这么简单！
三、不断成长：
有健康和热情还远远不够，还需要不断的进步和成长。如果每天重复同样的事情，能力和水平在原地打转，如果这样的状态持续很久，那你就不是在成长，会感觉混吃等死，这显然不是有意义的生活。
一旦你在工作和生活中做出了改变，人生旅途就还没有结束。想要长久的幸福，就必须持续的进步和成长。当你做出这些努力后，日复一日的生活不会立刻变得更好，但回过头来看自己过去的生活时，会发现一切都不一样了。
四、人际关系：
人类是群居动物，我们的基因里面就刻着社交属性，所以人际关系也是必须要维护和经营的事情。有些人经常忙于酒肉朋友、客户或同事的应酬，又在朋友圈里和泛泛之交们互相吹捧点赞，最后却忽略了陪伴家人。其实这类的情况并不罕见。
应该怎么办？首先将人际关系分为三级：
主要人际关系可能是你的挚友亲朋或重要合作伙伴，但他们的数量其实很有限，一般人用两只手就能数过来。
次要人际关系可能是你的远房亲戚、同学、同事或玩伴。对你而言，他们没有主要的人际关系重要，数量也或多或少。
外围人际关系可能是跟你有过一面之缘的人、曾经的同事、长年都不来往的同学或朋友，他们通常数量众多，对你的影响也不大。
这样划分人际关系看起来有点功利，但是我们心中应该有个列表。它方便我们去判断是否把自己时间精力分给了对你而言最重要最亲密的人?没有的话就该做出调整。在保证你为主要关系做的事情之后，应该把时间精力分给次要的人际关系，最后才是外围关系。首要关系应该享有最高的优先级，有些时候也需要适当调整你的列表，让有些人升级或降级。
五、爱和奉献：
别人因你的所作所为而变得更好，这就是爱和奉献。不一定要等有钱了再去大量的捐款，除此之外还可以献出自己的一些时间做志愿者，又或者写篇文章在公众号上发表，从而让人有所收获这也是一种奉献。
爱和奉献的形式不仅限于钱、时间、语言文字等，其实它的重点是你能让对方增加价值。一般酒桌上的称兄道弟加上毫无营养的聊天内容外加吹牛八卦，这不能为彼此增加什么价值。如果你能将快乐和积极的情绪传递给对方，或者把你的感悟分享给朋友，让他们有所感悟和成长，这样就是最实在的爱和奉献了。
好，就写到这里。祝朋友们国庆快乐！望大家都能好好享受十一长假，蝈蝈老师也放假休息了，所以下期的手表拆解要等到十月中旬再发，敬请期待(∩_∩)。
《劝人方》 郭德纲版
天为宝盖地为池
人生世上浑水的鱼
父母养儿鱼拴着子
子孝孙贤水养鱼
弟兄们要相和鱼儿傍着水
妯娌们和美水傍着鱼
人生在世非容易
气化清风肉化泥
龙游浅水遭虾戏
虎落平阳被犬欺
得了势的狸猫它欢似个虎
落了破魄的凤凰就不如鸡
猛虎岂在当道卧
那困龙也有上天时
攒下了金山催命的鬼
交下了朋友护身的皮
十个指头伸出来有长有短
树木琅琳有高有低
在那山上石头多玉石少
世间人多君子稀
我是劝诸位
没有钱别卖您那看家的狗
有了钱别娶这活人的妻
屈死三分别告去状
宁饿死别做这犯法的
三条大路当间走
曲曲弯弯使不得
阎王爷好比那打鱼的汉
也不定来早与来迟
昨夜晚脱下了这鞋和袜
不知道那今日清晨提不提
花棺彩木量人的斗
死后只剩下半领席
空见那孝子在灵前奠了三杯酒
谁见那死去亡魂他把酒吃
空着手儿来，空着手儿去
纵剩下万贯家财拿不得
我是劝诸位，趁着胸前有口气儿在
积点德，修点好，为点人来这是赚的
我一言唱不尽劝人方一个古段
我是愿诸位阖家欢乐，福寿天齐
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